Coachings
Coachings

Individuelle Potenziale und Lösungsstrategien

Unsere Coachings haben den Fokus auf der individuellen beruflichen und persönlichen Entwicklung. Sie setzen dort an, wo die Coachees ihren Bedarf formulieren und unterstützen sie durch impulsgebende Fragestellungen, individuelle, verhaltensorientierte Potenziale und Strategien zu entwickeln. Gleichzeitig stärkt das Coaching die Eigenverantwortung und Selbstständigkeit des Coachees.

Unsere Coachings

Führungskräfte-Coaching

Stärkenorientierte Selbstentwicklung

Unsere Führungskräfte-Coachings haben den Fokus auf der individuellen beruflichen Entwicklung. Sie setzen an der Stelle an, an der die Coachees ihren Bedarf formulieren und unterstützen sie durch impulsgebende Fragestellungen dabei, individuelle, verhaltensorientierte Potenziale und Strategien zu entwickeln. Gleichzeitig stärkt das Coaching die Eigenverantwortung, das Stärkenbewusstsein und die Selbsständigkeit des Coachees
Die mindestens halbjährige Dauer unserer Coaching- Prozesse richtet sich nach Erkenntnissen aus der Hirnforschung zu unseren zeitlichen Veränderungs-Möglichkeiten: Dauerhafte Veränderungen gelingen über das Entwickeln neuer Gewohnheiten. Um eine neue Gewohnheit „anzulegen“, benötigt das menschliche Gehirn mindestens 6 Monate.
Im ersten Coachingtermin erarbeiten Coachee und Coach gemeinsam eine Roadmap für den angestrebten Veränderungsprozess. In dieser Roadmap werden u.a. Ziele, Meilensteine und Erfolgsfaktoren definiert und zeitlich eingeordnet. Die Roadmap dient als Orientierung und schafft eine Verbindlichkeit zwischen Coachee und Coach. Die Roadmap mündet in einer schriftlichen Coaching-Vereinbarung, die von Coachee, Vorgesetztem und Coach unterzeichnet wird, um Transparenz in Bezug auf die Ziele zu gewährleisten.


Dauer:Coaching-Sitzung 2-3 Stunden, 
Coaching-Prozess mind. 6 Sitzungen
Termine:nach Vereinbarung
Ort:kommunika, 88147 Achberg
Kosten:

600,- EUR (800,- EUR auf GF/BL-Ebene) pro Termin für Einzelcoaching
Vor-/Briefinggespräch 400,- EUR (500,-EUR auf GF/BL-Ebene)
Feedbacktermin 400,- EUR

 

Kontaktaufnahme:info@kommunika.de
Details:auf Anfrage

Auszeit-Coaching

Grenzen erspüren und setzen, innere Balance finden

Körper, Geist und Seele des Menschen sind in aller Regel hart im Nehmen. Sie vertragen eine ganze Weile – manchmal schon einige Jahre – dass sie nicht gut behandelt werden. Und sie senden Signale. Sie melden sich (frühzeitig!), um anzuzeigen: Es ist längst alles zu viel! Du bist überfordert! So kann das keine/r alles unter einen Hut bekommen! So macht das keinen Sinn mehr!

Und genau an dieser Stelle setzen unsere Auszeit-Coachings an. Sie schaffen ein Bewusstsein für den Sinn, indem den Fokus des Coachees von „Unmöglichkeiten“ auf Möglichkeiten, von Problemen auf Lösungen und von Fragen auf Antworten lenken: Wo bleiben Deine Grenzen? Was ist Dir wirklich wichtig? Wovor hast Du Angst? Was bremst Dich aus? Wie kannst Du wieder die Fäden in die Hand bekommen, an denen Dein Leben hängt? Wie wird aus Ohnmacht wieder Macht? Wie wirst Du wieder Gestalter Deines (Arbeits)-Lebens?

Den Möglichkeiten, Lösungen und Antworten nähern wir uns in 4 Schritten:

  1. Die eigenen Bedürfnisse/Grenzen wahrnehmen
  2. Bedürfnisse kommunizieren - Grenzen setzen
  3. Die Grenzen anderer wahrnehmen
  4. Möglichkeiten erkennen - Grenzen akzeptieren - und loslassen

Das vorrangige Ziel unserer Auszeit-Coachings ist, die Selbstaktivierungskräfte unserer Coachees zu stärken und sie dabei zu unterstützen, ihre Arbeitssituation selbstbewusst und aktiv zu gestalten. Dazu gilt es, „ausbremsende“ Verhaltensmuster, wie auch verborgene Spielräume zu erkennen, Veränderungswünsche konkret zu formulieren und Stück für Stück durch das Wahrnehmen und Schaffen von Strukturen und Rahmenbedingungen die Veränderung einzuleiten.

Das Auszeit-Coaching findet im Experten-Netzwerk in Zusammenarbeit mit Dr. med. Claudia Potratz, Fachärztin für Urologie, Andrologie und Medikamentöse Tumortherapie sowie Burn-out-Ambulanz und Andrea Potratz, Spezialistin für Trainings- und Gesundheitsmanagement und Geschäftsführerin der toMotion GmbH statt.

Über das Experten-Netzwerk ist es uns möglich die Bereiche medizinischer Gesundheits-Check, Business- und Mental-Coaching, Stress- und Selbstmanagement, Ernährung, Bewegung, individuelle Wahrnehmungs- und Trainingsprogramme ganzheitlich und auf die individuellen Bedürfnisse unserer Coachees zu betrachten. Ziel ist eine verbesserte Lebensqualität  sowie eine Stabilisierung und/oder Steigerung der persönlichen psychischen und physischen Leistungsfähigkeit.


Dauer:4-6-wöchige "Auszeit", 
mind. 2-3 Termine pro Woche à 3-4 h,
Follow-up-Coaching-Prozess mind. 6 Sitzungen
Termine:nach Vereinbarung
Ort:kommunika, 88147 Achberg
Kosten:nach Vereinbarung
Kontaktaufnahme:info@kommunika.de
Details:individuelle Konzeption,
Im Experten-Netzwerk mit Dr. med. Claudia Potratz, Burnout Ambulanz, Lindau und Andrea Potratz, Geschäftsführerin der toMotion GmbH, Lindau

Reset-Coaching

Wenn eine berufliche Neuausrichtung zum drängenden Thema wird

In fast jedem (Berufs-)Leben entstehen Momente, da heißt es: Zurück auf Start, den Reset-Knopf drücken, Exit - voraus in die Zukunft! Ein tiefes Bedürfnis nach einer beruflichen und oft auch privaten Neuausrichtung wächst so lange, bis es sich nicht mehr verleugnen lässt. Über die Jahre ist trotz großen Engagements und nach eigener Aussage auch oft trotz des Gefühls für den eigenen Beruf zu brennen, eine Sehnsucht nach etwas Anderem, Neuen entstanden.

Das Thema berufliche Neuausrichtung, vielleicht sogar Neustart ist ein existentielles Thema. Es führt zur Betrachtung des eigenen Erreichten.

  • Was sind meine Erfolge?
  • Was macht mich aus?
  • Was motiviert und reizt mich?
  • Wie sehr habe ich bisher nach meinen Talenten und Interessen gelebt?
  • Was will ich wirklich – und welche Zukunft hat es?

Unser Reset-Coaching richtet den Blick nach vorne. Es zielt darauf, neue Klarheit für sich und die eigene (berufliche) Zukunft zu gewinnen. Übungen, spielerische Zugänge und Kreativitätstechniken fördern und unterstützen die eigene Reflexion und öffnen den Kopf für eine neues Denken. Mit einem Mal werden Möglichkeiten sichtbar, die entweder den alten Job in einem ganz neuen Licht erscheinen lassen oder tatsächlich in einer Leave-it-Strategie münden.  Mal ist es das „einfache“ Drehen an kleinen Stellschrauben, ein anderes Mal eine regelrechte Kehrtwende, die die Lösung bringt. In jedem Fall entsteht die Neuausrichtung zunächst im Bauch, im Kopf, im Herz – lange bevor sie zur Umsetzung in die Praxis findet. Es braucht also Geduld im Reset-Coaching. Das, was über Jahre zur inneren Unzufriedenheit mit dem eigenen beruflichen Tun geführt hat, will gut gespürt, durchdacht und geplant sein.


Dauer:

alternativ als 4-6 monatiger Coaching-Prozess bestehend aus mind. 6 Coaching-Einheiten à 2-3 Stunden
oder als 2 "Inselwochen" (5 aufeinander folgende Tage) innerhalb von 3 Monaten mit Coaching-Einheiten von
jeweils 3-4 Stunden pro Tag.

Termine:nach Vereinbarung
Ort:nach Vereinbarung
Kosten:auf Anfrage
Kontaktaufnahme:info@kommunika.de

Intensiv-Coaching "Führung"

3-4-wöchiges "Notfallprogramm" für Führungskräfte

Die Intensiv-Coachings unterstützen Coachees in „Notlagen“ (und Ihre Vorgesetzten), die dringend und schnell Änderung in Bezug auf ihre Führungsfähigkeit brauchen. Dies umfasst sowohl Aspekte der Selbstführung und Mitarbeiter-Führung, wie auch den Blick auf die Fragestellung „Wie „führe“ ich meinen Vorgesetzten?“ (z.B. Positionierung, Führungsrahmen, Erwartungen, Bedürfnisse, Grenzen). Mit einer Art „Akutprogramm“ erhält der Coachee die Möglichkeit, den Fokus auf anstehende Veränderungen und deren Implementierung zu richten, indem er für 3-4 Wochen aus dem Berufsalltag „aussteigt“. Wir empfehlen den „Ausstieg“, um zu gewährleisten, dass der Coachee seine Konzentration vollumfänglich auf sich und seine Veränderung richten kann – ohne den Coachingprozesse als weitere Mehrbelastung zu empfinden.

Wie grundsätzlich bei Veränderungsprozessen orientieren wir den zeitlichen Rahmen eines Intensiv-Coachings an den Möglichkeiten unseres Gehirns, Veränderungen vorzunehmen. Dabei orientiert sich die Dauer der Intensiv-Coachings an den Gehirn-Zyklen zur Bildung neuer Gewohnheiten

a) mindestens 3-wöchige intensive Bearbeitungszeit
b) Halbjahres-Zyklus s.o.

In den Intensiv-Coachings werden Vorgesetzte an Schlüsselstellen bewusst in den Coaching-Prozess eingebunden.


Dauer:mind. 3-4 Wochen, individuelle Konzeption
Termine:nach Vereinbarung
Ort:kommunika, 88147 Achberg
Kosten:auf Anfrage
Kontaktaufnahme:info@kommunika.de
Details:auf Anfrage
max. 3 Personen

(Selbst-)Präsentations-Coaching

Sich selbst, Themen und Ideen wirkungsvoll präsentieren

Es fällt Ihnen schwer, frei und überzeugend zu reden? Ihre Stimme ist leise, zittert oder versagt manchmal sogar komplett? Sie möchten selbstsicher wirken und Ihre Inhalte mit Prägnanz und Charme in den Köpfen Ihrer Zuhörer verankern?

Im Coaching lernen Sie sich über das Auge der Kamera von „außen“ kennen. Sie erleben Ihre Sprache und Körpersprache – erkennen Ihre Stärken und Schwächen. Sie definieren Ihre Potenziale und arbeiten mit Hilfe von Strategien, praxisnahen Tipps und Tools aktiv an der Umsetzung.
Sie strukturieren Inhalte und geben damit nicht nur sich selbst, sondern auch ihrem „Publikum“ Orientierung. Sie kombinieren Informationen mit Emotionen, testen und beraten über die Wirkung. Sie dokumentieren und überprüfen Ihren Veränderunsprozess im beständigen Abgleich mit Ihren Zielen.

Themenschwerpunkte sind:

  • Stand, Gestik, Mimik
  • Betonung und Sprechmelodie
  • Auswahl der Inhalte
  • Entfaltung des Kerngedankens
  • Verankerung der Inhalte
  • Umgang mit Fragen

 


Dauer:Coaching-Sitzung 2-3 Stunden
Coaching-Prozess 6-10 Sitzungen
Termine:nach Vereinbarung
Ort:nach Vereinbarung
Kosten:600,- EUR pro Termin für Einzelcoaching,
950,- EUR für 2-er Coaching, 1300,- EUR für 3-er Coaching, zzgl. MwSt., Reisekosten, Aufwand Anfahrtszeiten nach Absprache
Kontaktaufnahme:info@kommunika.de
Details:Einzelcoaching oder Gruppencoaching,
max. 3 Personen

Gesprächsführungs- und Moderations-Coaching

Gespräche und Gruppen souverän führen und moderieren

Sie möchten Ihre Ziele besser verwirklichen? Ohne autoritär zu wirken oder anderen unkollegial „auf die Füße zu treten“? Sie möchten Akzeptanz für sich und Ihre Ideen erreichen? Sie möchten tragfähige Teamergebnisse herbeiführen?

Durch gezielte Fragetechnik und intensiven Dialog erhalten Sie die Möglichkeit, berufliche Gesprächssituationen zu überdenken, bestehende Denk- und Verhaltensmuster und bisherige Lösungsversuche aufzudecken. Nach der Ist-Analyse (Abgleich Selbstbild und Fremdbild) formulieren Sie Ihren gewünschten Soll-Zustand. Sie erarbeiten hypothetische Lösungsansätze, erproben im Alltag Kommunikationsmodelle und Gesprächsführungs- und Moderationstechniken. Sie reflektieren die Ergebnisse – Erfolge und Misserfolge - im Coaching. Sie dokumentieren und kommentieren Ihre kontinuierliche Veränderung.

Themenschwerpunkte sind:

  • Sach-, Beziehungs- und Systemebene
  • 4 Seiten einer Nachricht
  • Johari-Fenster
  • Aktives Zuhören
  • Fragetechniken
  • Balance zwischen Zielorientierung und Partnerschaftlichkeit
  • Konsensmodell
  • Moderationstechniken

Dauer:Coaching-Sitzung 2-3 Stunden
Coaching-Prozess 6-10 Sitzungen
Termine:nach Vereinbarung
Ort:nach Vereinbarung
Kosten:600,- EUR pro Termin für Einzelcoaching,
950,- EUR für 2-er Coaching, 1300,- EUR für 3-er Coaching, zzgl. MwSt., Reisekosten, Aufwand Anfahrtszeiten nach Absprache
Kontaktaufnahme:info@kommunika.de
Details:Einzelcoaching oder Gruppencoaching,
max. 3 Personen